Como lidar com isso? Os especialistas são unânimes em dizer que para lidar com pessoas que nos fazem mal é preciso o autoconhecimento, saber olhar para dentro de si para compreender porque as emoções dos outros acabam tendo efeito sobre mim. Para Anie Stürmer, é necessário ter uma vontade de se conhecer.
A comida que faz mal à nossa saúde é a que nos vicia. O amor que não nos valoriza é o que nos escraviza. Para não deixar infeliz a pessoa que amamos, podemos acabar aceitando uma submissão.
A pessoa sente a necessidade de se afastar por inúmeros motivos. Por vontade própria, ela começa a se isolar de amigos e familiares. Eventualmente, ela se acostuma com a solidão e consegue navegar neste novo modo de vida solitário.
Desconectar-se de pessoas que lhe fazem mal é a melhor saída para manter sua saúde mental. A pandemia nos fez manter distância de muitas pessoas queridas mas também de algumas que nos fazem mal, mesmo que não comuniquemos isso.
As pessoas tóxicas têm o dom de fazer com que você sinta muita gratidão por elas e aja como um eterno devedor. Mesmo quando te machucam – e elas vão te machucar –, são convincentes ao afirmarem que tudo o que fizeram foi para o seu bem, mas que sua infinita insensibilidade não te deixou perceber.
Como se libertar de pessoas (e lugares) que te fazem mal? Sempre que nos sentirmos abusados em nossa essência devemos ter a percepção de que algo precisa ser revisto e, se for o caso, mudanças mais práticas devem acontecer. As relações são construídas por meio de trocas.
Talvez essa seja a última coisa que você queira demonstrar quando está magoado com alguém, mas se colocar no lugar da outra pessoa e pensar em como ela pode estar se sentindo poderá ajudá-lo a perceber que não está tão bravo ou chateado com ela. Faça perguntas e coloque os preconceitos de lado.
Controlar o contato com alguém é um ótimo meio de ignorá-lo sem necessariamente "cortá-lo" de sua vida. Cortar todos os laços de uma vez pode ser difícil, principalmente se vocês têm algum parentesco ou visitam os mesmos lugares regularmente. Apesar disso, fazê-lo pode ajudá-lo a evitar o contato com a pessoa e fazer com que você se sinta melhor.
Não importa se trata-se de um colega, um parente ou um vizinho, você uma hora ou outra precisará interagir com indivíduos negativos. Quando isso ocorrer, é importante reconhecer o que o irrita e tentar evitar tais gatilhos para não ficar incomodado. Faça uma lista de pessoas, lugares e coisas que o deixam infeliz, nervoso ou frustrado.
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