Procure ajuda, converse com um amigo, ouça as pessoas que você ama, procure um profissional, uma terapia, alguém que pode te ajudar a abrir seus olhos e enxergar melhor que essa culpa não te pertence e que você precisa se livrar dela o mais rápido possível.
Você não tem culpa pelo fim do relacionamento. Não se culpe mais por algo que não dependia só de você. Você não tem culpa por ter amado, por ter confiado e por ter se entregado. Você não tem culpa por ter ajudado, por ter se dedicado e muitas vezes abdicado.
"A culpa surge como uma forma de a pessoa tentar superar ou dissimular a sua insignificância pela condição de ser humano", disse Walz. De acordo com psicólogo, a culpa é o cultivo e manutenção da sensação de que tudo depende da pessoa e é ocasionado por ela. "A vida acontece de forma independente", concluiu.
O tempo deixa as pessoas mais parceiras, até mais solidárias uma com a outra, porém também pode criar um peso na relação. Todo casal passará por problemas, mas a permanência desses problemas é o que criará algo maior, mais crônico, às vezes quase insolúvel.
Superar uma separação parece algo inatingível quando estamos vivendo esse momento tão frágil da nossa vida. Superar uma separação pode ser muito dolorido para as duas partes, independente de quem terminou, mas o sentimento de fracasso com certeza será maior naquele que foi deixado.
As circunstâncias de uma separação podem ter um grande impacto na forma como nos sentimos, na capacidade para reagir com resiliência ou otimismo em relação ao futuro. Cada história é única e cada pessoa é que sabe aquilo que investiu, aquilo que ganhou e perdeu com a relação e aquilo que sente aquando da rutura.
Estar muito triste durante muito tempo depois de uma separação também é normal. Há um luto que precisa de ser feito e que não equivale a uma perturbação depressiva. Eu compreendo que haja quem tenha medo de se “afundar” numa depressão e que, em função disso, faça o que puder para não alimentar a tristeza.
Fale sobre as possíveis atividades que serão realizadas na escola, de quais brincadeiras serão feitas com os amigos e sobre o lado positivo do passeio com os avós os tios. Dessa forma, ajuda bastante a amenizar a angústia da separação.
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