Os estilos de natação dividem-se em quatro: crawl, costas, peito e borboleta. No nado crawl, o peito fica submerso, as batidas de pernas são alternadas, os braços são alternados simultaneamente. A força dos movimentos das pernas é de cima para baixo.
O jogo é composto por duas equipes, sendo cada uma formada por sete jogadores e seis reservas. Ao todo, a disputa é dividida em quatro tempos de oito minutos. Os atletas têm até 30 segundos para finalizar a jogada. Essa modalidade esportista foi criada no século XIX, na cidade de Londres, Inglaterra.
A natação é um esporte que melhora a força, tonifica os músculos e trabalha todo o corpo, estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de peso e na queima da gordura. ... Assim, é recomendado ter aulas de natação de 2 a 3 vezes por semana, de 30 a 50 minutos de cada vez.
Conheça os quatro estilos da natação: crawl, costas, borboleta e peito
Nas provas individuais, o atleta pode disputar em diferentes estilos (costas, peito, borboleta, livre e medley) e em percursos de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m. A prova de 800m é exclusivamente feminina, e na de 1.500m apenas os homens competem. ... As provas de 50m, 100m e 200m têm eliminatórias, semifinais e final.
Já o borboleta surgiu através do nado peito, que depois de algumas modificações, um competidor húngaro fez brotar o quarto e último estilo, por volta de 1948. No século XIX a natação tornou-se um esporte.
A natação apresenta um baixo nível de impacto, comparado a outras atividades, diminuindo consideravelmente o risco de lesões. Por sua relação com a água, é muito indicado para pessoas com problemas relacionados ao sistema cardiorrespiratório. Aumenta a capacidade pulmonar, regula os batimentos cardíacos e a pressão arterial de seus praticantes.
A natação é um dos esportes mais praticados em todo o mundo. Além do condicionamento físico, a natação traz diversos benefícios para a saúde, possuindo adeptos de todas as idades. A natação é praticada desde muitos anos antes de Cristo, isso é revelado por pinturas rupestres e relatos que remontam uma antiga relação dos humanos com a atividade.
Mergulho. A natação é compreendida por especialistas em saúde como sendo uma das atividades mais completas e benéficas para a saúde. Além de movimentar diversos músculos do torso, membros superiores e inferiores. A natação apresenta um baixo nível de impacto, comparado a outras atividades, diminuindo consideravelmente o risco de lesões.
Quais os benefícios do Retinol para pele?
Quanto custa um plano de saúde para 59 anos?
Porque a linguagem ladder é a mais utilizada em CLPs?
Quando começa a pagar o novo salário mínimo de 2022?
Quanto tempo dura o sonho lúcido?
Como montar marmita para o trabalho?
Como são classificados os resíduos biológicos?
O que é educação não formal e como ela pode contribuir para uma melhoria no ensino?
Como transformar uma imagem em caricatura?
Pode tomar iogurte que ficou fora da geladeira?
O que é preciso para caracterizar uma força?
O que fazer para a calça não ficar transparente?
Como acessar mensagens de um chip?
Qual o alucinógeno mais forte?
Quem chegou primeiro à Lua EUA ou URSS?
Qual o país menos violento da América Latina?
Em quais letras do alfabeto usamos o acento circunflexo?