Para várias pessoas, chegar em casa, sentar no sofá e assistir a uma verdadeira maratona de de séries é a coisa mais normal do mundo. Essa prática ganhou ainda mais força com a popularização dos serviços de streaming (como o Netflix e Amazon). Nos Estados Unidos, o hábito já tem até nome: binge-watching.
Porque elas são capazes de te inserir em um mundo completamente diferente do seu – sim os filmes também fazem isso, mas por algumas horas, enquanto uma série te envolve em vidas e situações por vários episódios, temporadas – e te envolve tanto naquele mundo que tudo o que você quer fazer é assistir mais 1 ep, mesmo que ...
Além disso, a Netflix usa e abusa do “big data”: a capacidade de analisar imensas quantidades de dados digitais. Vendo o que seus 65 milhões de usuários estão assistindo ou como navegam pelo serviço, eles realizam ajustes para tornar o consumo ainda mais intuitivo e viciante.
Como se livrar do vício em jogos? O primeiro passo é procurar a ajuda de um profissional e identificar as causas emocionais que geraram a compulsão. Questione a si mesmo quais são as emoções que disparam seu impulso para jogar.
O vício em videogame é capaz de interferir até nas coisas mais básicas do dia a dia. Nesse caso, pode ser que você deixe de cuidar de si próprio e acabe ficando mais cansado e indisposto. É por isso que é importante reservar um tempo específico todos os dias para determinadas atividades, como: [10]
Decida que está desistindo do vício por estar determinado a conhecer seus netos algum dia. Estabeleça uma data para largar o vício. Não a marque para amanhã, a não ser que ache que esse método direto seja conveniente. Também não marque uma data para o mês seguinte, pois você poderia acabar perdendo a vontade.
Em muitos casos, os vícios geram vergonha e embaraço, assim como à depressão, à ansiedade e a outros problemas mentais e emocionais. Como o vício afetou seus relacionamentos com outras pessoas?
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