5 passos para que você comece a trabalhar a autoaceitação:
1. Ação ou resultado de aceitar a própria forma de ser, a própria personalidade, os próprios defeitos e qualidades etc.
Foque em si mesmo Concentre-se no desenvolvimento e aprimoramento do seu ser, não dando bola para aquilo que os outros querem despejar sobre você. Concentre-se em buscar aquilo que vai te realizar e te fazer sentir bem, aquilo que tem a ver com a sua essência.
Aceitar significa experimentar a realidade de nós mesmos sem nenhum tipo de negociação ou rejeição, rendendo-nos, portanto, à realidade. Começaremos, com o tempo, a nos sentir mais cômodos com nós mesmos.
Aceitar uma pessoa significa respeitar a liberdade dela ser quem é e poder viver da forma que mais agrada a ela, mesmo que você não concorde. Significa que você respeita e quer que o outro seja feliz sendo ele mesmo, com consciência de que ele não precisa mudar apenas para que você goste dele.
A auto-aceitação é semelhante à autoestima, mas tem mais a ver com a maneira que a pessoa se sente consigo mesmo. Autoaceitação é amar-se plenamente, com todas as suas virtudes e falhas. É sobre amar quem você é hoje – e não quem você quer ser ou quem foi. Com a autoaceitação você pratica um cuidado diário de si mesmo.
Autoaceitação: 7 passos para você se aceitar
3 Tipos de Aceitação na Psicologia. Com a aceitação de si mesmo (independentemente do que), a pessoa naturalmente passa a aceitar mais as outras pessoas. Se você quiser, faça por alguns minutos o seguinte exercício: – Sente-se confortavelmente e procure por um tempo aceitar como você. Você pode começar pelo seu corpo.
Eu me amo do jeito que sou, aceito as minhas falhas, conheço os meus defeitos e vou me tornar melhor pela minha própria vontade. Não existe nada que alguém me diga sobre mim que seja mais verdadeiro do que aquilo que eu sei de mim. Sou o que sou, só posso ser assim. Seria mentira se eu mudasse para te agradar.
Ellis responde dizendo: aceitar incondicionalmente a si mesmo, aceitar incondicionalmente o outro, aceitar as coisas (os eventos do mundo). Com a aceitação de si mesmo (independentemente do que), a pessoa naturalmente passa a aceitar mais as outras pessoas. Se você quiser, faça por alguns minutos o seguinte exercício:
A Aceitação é a força indestrutível que temos dentro de nós, é o único jeito de entendermos que a existência é um aprendizado atrás do outro, é um desafio atrás do outro, e que só assim conseguimos evoluir e crescer.
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