Jesus, peço-te que voltes comigo até o momento em que esta depressão me atacou e me libertes das raízes deste mal. Cura todas as minhas lembranças dolorosas. Enche-me com o Teu amor, a tua paz, a tua alegria. Peço-Te que restaure em mim a alegria da minha salvação.
Meditação: proporciona autoconhecimento e controle dos sentimentos, o que pode melhorar a confiança e auto-estima; Atividade física: a prática regular de exercício ajuda a liberar hormônio como serotonina e endorfina, essenciais no tratamento da depressão, além de melhorar o bem-estar.
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O primeiro passo para o tratamento da depressão é reconhecer a necessidade de ajuda profissional. Muitas vezes a sensação de que o quadro de tristeza e angústia é apenas passageiro, além do estigma social relacionado à doença, acabam fazendo com que você demore ou deixe de buscar auxílio.
Como sair da depressão com a ajuda das pessoas. Depressão é uma doença solitária. As próprias característica dos sintomas de depressão tendem a fazer a pessoa se isolar. Para iniciar o seu processo de recuperação, você deve aprender a sair da solidão, pedir ajuda de alguém e se relacionar com as pessoas.
O plano de Deus é lhe dar esperança e futuro, não uma vida de tristeza sem fim ( Jeremias 29:11 ). Creia na verdade de Deus, não em seus sentimentos. Depressão não é pecado nem sinal de falta de fé. Pessoas muito espirituais e firmes com Deus também passam por tempos de depressão. Elias sentiu depressão ao ponto de querer morrer.
Quando ele cumprir essa promessa, “não haverá recordação das coisas anteriores [incluindo a depressão], nem subirão ao coração”. — Isaías 65:17. Observação: Embora reconheçam que Deus provê ajuda, as Testemunhas de Jeová também buscam tratamento médico para doenças como a depressão clínica.
Pergunta: "O que a Bíblia diz sobre a depressão? Como um cristão pode superar a depressão?" Resposta: A depressão é uma condição amplamente disseminada, afetando milhões de pessoas, cristãs e não-cristãs da mesma forma.
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