Um suplemento ótimo de Ômega 3deve ser superconcentrado, ou seja, deve possuir um alto teor de ômega 3 em suas cápsulas. Além disso, deve contar com os certificados de pureza e selos de qualidade, ter uma embalagem que não deixe que os raios solares atinjam o produto e o degradem.
Como Escolher o Melhor Ômega 3
Existem três tipos de ômega 3: o ácido docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolênico (ALA), que podem ser encontrados em peixes de mar, como salmão, atum e sardinha, em sementes e oleaginosas, como chia e linhaça, e em suplementos na forma de cápsulas.
Maryna, todo mundo deve suplementar, mas deve ter cuidado ao escolher o produto. O ômega 3 com boas propriedades tem que ter ácidos graxos de cadeia longa, não pode ter cheiro de peixe, senão está oxidado, e o ideal é que na sua composição já tenha Vitamina E junto para evitar essa oxidação.
Ranking: Os 3 melhores suplementos de ômega 3-6-9
Quais os benefícios do ômega 3? O ômega 3 é um nutriente importante para a constituição e fluidez das membranas cerebrais. Ele as protege contra lesões ocasionadas pela idade avançada. Em um estudo feito ao longo de nove anos, investigou-se a relação entre a doença de Alzheimer e o consumo de óleo de peixe.
A melhor forma de evitar suplementos que podem conter metais pesados é procurar por produtos que tenham selos de qualidade e pureza. Um bom exemplo disso é o selo IFOS, ele te dá garantia de que o produto é puro e está livre de contaminações.
ÔMEGA 3 NORWEGIAN TOPTHERM - SEM SABOR E SEM ODOR Ele apresenta diversos benefícios para a saúde do cérebro e do coração, além de ser um excelente anti-inflamatório e por proteger o organismo contra doenças crônico-degenerativas.
O ômega 3 por exemplo deve estar em maior quantidade em relação ao ômega 6. O excesso de ômega 6 pode trazer malefícios como o aumento do efeito inflamatório no organismo. O ômega 9 está associado a redução dos triglicerídeos e controle da pressão arterial prevenindo infartos e derrames.
Sua fórmula, à base de ômegas 3, 6 e 9, é uma ótima aliada da saúde do coração, pois auxilia no controle da pressão arterial, combate o colesterol e previne doenças cardiovasculares.
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