Os sintomas psicológicos do medo da escuridão incluem pensamentos de morte, medo de ser atacado por fantasmas ou monstros, recusar-se a dormir sozinho ou a sair de casa depois do anoitecer, ficar acordado a noite toda ou acordar várias vezes durante a noite.
nic·to·fo·bi·a a. Medo patológico da noite.
As pessoas que têm medo do escuro geralmente têm medo de suas camas por considerá-las um local vulnerável. Você deve mudar a sua perspectiva sobre o escuro e então pensar na sua cama como uma fonte de conforto e proteção. Veja ela como um local onde você espera estar, não como um lugar a ser evitado.
Não é difícil se livrar desse medo, porém será necessário mudar um pouco a sua perspectiva sobre o escuro. Uma das razões pela qual você se apavora no escuro, é por assimilar a escuridão com o malvado, o obscuro, e outras características ruins. Veja algumas dicas de como se livrar do medo do escuro:
Enquanto o medo do escuro pode se manifestar como uma aguda reação de pânico ou como a insônia, um recente estudo realizado na Universidade de Toronto sugere que ele sirva como uma ansiedade de pressentimento, um alerta.
Muitos adultos admitiram ter medo do escuro, então não importa a sua idade, você não deve se envergonhar de admitir isso. Todos nós temos um medo ou outro, então sinta-se orgulhoso de si mesmo por ser honesto e aberto com os outros. Na verdade, um estudo mostrou que até 40% dos adultos admitiu ter algum tipo de medo do escuro.
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