Se você tiver uma emergência, sente-se e relaxe. Respire fundo, mas devagar. Faça 5 contrações dos músculos do assoalho pélvico (o movimento é como se um gás ou material fecal saísse e você não o deixasse sair) apertando e relaxando e contando até 5 entre cada contração.
Os exercícios indicados para combater a incontinência urinária, são os exercícios de Kegel ou os exercícios hipopressivos, que são uma excelente forma de fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorando também a função dos esfíncteres da uretra.
O sistema nervoso simpático estimula o fechamento do esfíncter da uretra, bem como o relaxamento do músculo detrusor durante o enchimento da bexiga. O sistema nervoso parassimpático é responsável pela contração do músculo detrusor durante a micção, enquanto, simultaneamente, relaxa o esfíncter uretral [17].
Beba mais água. Ao beber mais água, você mantém sua urina mais diluída, abundante, o que a fará urinar com mais frequência, limpando todo o trato urinário e, assim, eliminando impurezas e bactérias nocivas que podem causar a infecção urinária e outras doenças.
Para o tratamento da bexiga hiperativa são utilizados medicamentos que diminuem a hiperatividade dos músculos da bexiga, como oxibutinina, tolterodina, darifenacina e fesoterodina, prescritos pelos médicos, que também podem recomendar o uso de antiespasmódicos, como buscopan.
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Fatores de risco
A bexiga hiperativa (BH) não é uma doença comum ao envelhecimento. Gravidez e parto, obesidade, músculos pélvicos fracos, diabetes, câncer ou pedras na bexiga, além de distúrbios neurológicos podem contribuir para a bexiga hiperativa (BH).
Quais são os tratamentos para a bexiga hiperativa?Medidas comportamentais – restrição de ingestão de líquidos a partir de determinado horário e exercícios para reeducar a bexiga e o músculo pélvico;Medicamentos – podem ser prescritos pelo médico com ou sem a adoção de medidas comportamentais;
Os sintomas podem variar de acordo com organismo infectante, porém, os mais comuns são dor ao urinar, dor ao ejacular, aumento da frequência urinária, micção frequente e secreções, que podem ter diversas características. Outros sintomas menos frequentes são febre e mal-estar.
Quais os sintomas da inflamação da uretra?corrimento claro e esbranquiçado na região íntima;queimação e ardência ao urinar;coceira no órgão genital e nas demais regiões;inchaço e.nos homens, dor no saco escrotal.
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