Para relaxar esses músculos, podem-se fazer caretas, bocejos, exercícios de abrir e fechar a boca com a mandíbula solta, deitar a língua para fora e girá-la dentro da boca com os lábios fechados e vibrar os lábios e a língua.
De acordo com o profissional, enquanto descansa ou relaxa, a posição da língua é ficar com a ponta na parte anterior do palato, ou seja, o céu da boca. “Normalmente, quando estamos com os lábios fechados, respirando pelo nariz, a língua fica na posição correta de descanso”, explica ele.
Para posicionar a língua de maneira adequada, apoie-a suavemente no palato ou céu da boca. A ponta da língua deve ficar em contato com a papila incisiva, logo atrás dos dentes. O restante deve se apoiar na parte mais alta do céu da boca, deixando-a curvada.
Acalme a pessoa que está com dores na língua. Muitas vezes, esse tipo de corte acontece em crianças, que ficarão nervosas e precisarão ser tranquilizadas. Cortar a língua pode ser uma experiência dolorosa e assustadora, logo, ajude o indivíduo a relaxar. Se ambos não entrarem em pânico, mais fácil será o tratamento da lesão.
Um dia após cortar a língua, comece a enxaguar a boca com uma solução quente de água com sal. Faça-o até seis vezes por dia. Aplicar essa solução e deixá-la na boca ajuda a manter o machucado limpo. O cuidado odontológico deve continuar normal.
Fazer massagens relaxantes. As massagens com óleos essenciais de Alfazema, Eucalipto ou Camomila são ótimas opções para aliviar a tensão muscular e o estresse, pois estimulam a circulação sanguínea e renovam energias. Além disso, ajudam a reduzir a tensão muscular e promovem o relaxamento dos músculos.
Cortar a língua pode ser uma experiência dolorosa e assustadora, logo, ajude o indivíduo a relaxar. Se ambos não entrarem em pânico, mais fácil será o tratamento da lesão. Limpe e proteja as mãos. Antes de tocar ou auxiliar alguém a tratar o corte, é importante lavar as mãos para reduzir as chances de infecção.
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