10 dicas para proteger sua coluna
A FORMA CORRETA DE SENTAR PARA EVITAR PROBLEMAS NA COLUNA...
Dicas Essenciais para Proteger e Evitar Dores na Coluna
Conheça nove dicas para prevenir problemas de coluna
A coluna vertebral é uma estrutura óssea vertical que liga o crânio à bacia, suporta o peso corporal, protege a medula e permite-nos dobrar, torcer e mover o tronco em todas as direções. Juntamente com os ligamentos e músculos circundantes, a coluna vertebral suporta o peso da parte superior do corpo.
A coluna vertebral estende-se desde a base do crânio à extremidade caudal do tronco. As vértebras sacrais estão fundidas e formam o osso sacro, assim como as coccÃgeas formam o cóccix. A pelve é a base da coluna, onde os membros inferiores se articulam.
Esse é o segmento de maior mobilidade da coluna vertebral. Quando essas curvaturas não existem ou estão alteradas, isso é sinal de problema postural e geralmente é causa de dores e degeneração dos discos e de vértebras.
Coluna cervical (C1 a C7) – pescoço Na parte alta, encontramos a coluna cervical (pescoço) e suas sete vértebras: Vértebra Cervical 1 (C1), Vértebra Cervical 2 (C2) e, assim, sucessivamente: C3, C4, C5, C6 e C7. Desse conjunto, apenas duas vértebras da coluna cervical não têm um disco intervertebral interposto entre elas: C1 e C2.
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