Passe uma ponta do cadarço por dentro do primeiro buraco esquerdo inferior (o mais próximo ao calcanhar no pé direito) e puxe-o até sobrarem quinze centímetros do lado de fora. Passe o cadarço internamente pelo segundo buraco externo. Passe-o por cima do calçado até chegar no segundo buraco traseiro.
Escada simples Passe as duas pontas do cadarço para dentro dos primeiros buracos. Em seguida, pegue uma delas, transpasse pelo espaço vazio de cima e leve até o outro lado, onde você deverá enfiar de fora para dentro. Repita o mesmo processo com o cadarço solto e continue o movimento até atingir o final.
Passe o cadarço direito pelo último que passou buraco do cadarço esquerdo e, em seguida, passe o cadarço esquerdo pelo último buraco que está o cadarço direito. Isso manterá o cadarço apertado sobre o tênis sem precisar dar um nó e também diminuirá os excessos de cadarço.
Pegue ambos os cadarços e passe um laço sobre o outro e depois puxe-os, apertando bem. Eles devem formar um nó no meio do sapato. Faça um laço com um dos cordões. Segure o laço entre o polegar e os seus dois primeiros dedos.
Lingueta (ou língua) A lingueta auxilia o cabedal no conforto e na proteção dos pés. Podem ser finas e flexíveis, nas chuteiras por exemplo, ajuda na rápida mudança de direção. Nos tênis de corrida e caminhada elas são mais grossas para garantir o conforto.
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