Conheça 5 técnicas para vencer a timidez e o medo de falar em público
Dicas
Perca a vergonha de falar em público e conquiste o mundo!
Acredite em suas qualidades e até em seus defeitos. Ter consciência dos defeitos é importante para compreender o que precisa ser melhorado. Não valorize demais os outros ou faça comparações para diminuir a si mesmo. Tenha confiança em seu próprio potencial.
Escreva os pensamentos que o deixam nervoso. Em vez de tentar bani-los, separe um tempo para senti-los e depois deixe-os ir embora. Escrever suas emoções e a razão de sua inquietação permitirá que você confronte o nervosismo em vez de ignorá-lo. Quando acabar, você pode jogar o papel fora simbolicamente ou guardá-lo para lê-lo mais tarde. [2]
Todos esses gestos entregam seu nervosismo e comprometem a atenção de sua audiência naquilo que você realmente quer dizer. Por isso procure evitar ao máximo deixar seu nervosismo transparecer por meio desses gestos. Praticar é diferente de ensaiar uma apresentação.
Pelo visto, você está nervoso. Essa é uma reação normal que todos os humanos sentem quando encontram desafios. No entanto, se o medo for de paralisar, há modos de minimizar os efeitos. Apesar de ignorá-lo ser difícil, há vários métodos diferentes para acalmar a mente e voltar ao estado emocional normal.
9/11 O começo da apresentação é provavelmente o momento em que você vai estar mais tenso. Se você souber as suas primeiras frases praticamente de cor, não vai precisar pensar muito nelas. Isso permite que você comece bem e passe uma primeira impressão de confiança, mesmo se estiver um pouco nervoso.
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