Nade apenas onde dá pé Siga as placas de orientação sobre os perigos dos balneários. Evite banhos em períodos de enchente ou em zonas de correnteza. Para não ficar preso em obstáculos do rio, use roupas leves.
7 dicas de como se comportar em trilhas
Evitar esforços desnecessários e atividades que o esgotem rapidamente (caminhar muito depressa, saltar arbustos, falar e cantar durante a viagem, etc). O calçado não se deve desapertar nem mudar até que termine a caminhada. Circular em fila e pelo lado esquerdo do caminho para ver melhor os carros que vêm de frente.
Em desertos é necessário levar muita água e ter bastante resistência física. Em áreas pântano leve muita água, muita resistência e busque alguém que conheça bem o local. Florestas sé necessário repelente, água, resistência física e kits de emergência.
Através de trilhas: o acesso ao mirante do Pico do Jaraguá pode ser feito a pé pela Trilha do Pai Zé, de aproximadamente 2 km, partindo da entrada do parque. A caminhada dura de 1h a 1h30, possui boa sinalização e é considerada de nível fácil, pois não exige nenhum esforço que não seja disposição.
ATIVIDADES AO AR LIVRE
Use marcadores naturais. Depois de começar a adentrar um pântano, use marcadores naturais, como árvores, para se lembrar onde estão as áreas transitáveis. Depois de um tempo você vai pegar o jeito de atravessar o pântano de maneira semelhante a como caminha em terra firme.
Um dos equipamentos mais importantes para a corrida em desertos é o boné com proteção posterior, impedindo o ataque direto do sol à nuca, onde se encontra o bulbo. A regulação de temperatura corporal tem, neste local, um de seus pontos mais importantes.
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