Como é o tratamento?
As especialistas listam algumas práticas fundamentais, confira:
Confira nossas 10 dicas para acalmar a mente:
O cansaço mental, também conhecido com estafa mental, acontece quando o cérebro fica sobrecarregado devido ao excesso de informações captados durante o dia, seja devido ao trabalho ou aos estímulos e notícias que chegam através das redes sociais e de informação, por exemplo.
Pensamento acelerado: confira seis dicas para acalmar mente agitada e ansiosa
Outras causas incluem lembranças traumáticas, alterações genéticas hereditárias, comprometimento do tálamo (estrutura cerebral importante na regulação da consciência e sono-vigília), consumo excessivo de substâncias estimulantes e uso de internet.
Aqui estão oito dicas de especialistas em sono e ansiedade sobre como desligar o cérebro e induzir seu corpo de volta ao sono tão necessário.
Sintomas de mente cansada
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