Com aparelho de pulso Para medir a pressão arterial sozinho pelo pulso deve-se colocar o aparelho no pulso esquerdo com o monitor virado para dentro, como mostra a imagem, apoiando o cotovelo na mesa, com a palma da mão voltada para cima e esperando que o aparelho faça a leitura da pressão arterial.
É possível medir a pressão arterial sozinho utilizando um aparelho de pulso, que deve ser colocado no pulso esquerdo com o monitor voltado para dentro, de forma que a própria pessoa consiga monitorar os resultados.
A leitura de sua pressão aparecerá no monitor Espere por um bip longo. Isso significa que a medição está completa Caso não meça corretamente, espere pelo menos um minuto para medir de novo. Pelo menos uma vez por ano leve seu aparelho ao médico para verificar se ele está medindo a pressão corretamente.
Num consultório médico, numa farmácia ou até em casa você pode medir sua pressão. Em geral, ela é medida com um aparelho chamado esfigmomanômetro, que consiste de um estetoscópio, um revestimento para o braço, um mostrador, uma bomba e uma válvula. A pressão é medida de duas formas:
Outra opção é usar um aparelho com braçadeira grande, feito para medir a pressão na coxa. Esse tamanho de braçadeira, porém, não costuma ser tão fácil de achar. Qualquer uma das situações acima pode levar à medicação de dados incorretos, superestimando o valor da pressão arterial.
Como prevenir a pressão alta? Se você tem fatores de risco para hipertensão, pode tomar medidas agora para reduzir o risco da doença e de suas complicações. Lentamente, comece a comer mais porções de plantas saudáveis para o coração. Procure comer mais de sete porções de frutas e vegetais por dia.
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