Dicas
Uma mente que se comporta de forma ansiosa, produz pensamentos a cada segundo promovendo um intenso “congestionamento” mental. ...
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5 Dicas para cuidar da mente durante a pandemia
As informações que entram na mente de um indivíduo formam o conhecimento que ele adquire e, após isso, elas irão se transformar em ações. Nesse sentido, ter uma mente vazia leva uma pessoa à mais completa inércia. Sem estímulos o cérebro não trabalha e, consequentemente, não tem ideias e nem motivação para agir.
O curioso é que essa afirmação foi comprovada cientificamente, confirmando que ter a mente vazia realmente pode levar à infelicidade. As informações que entram na mente de um indivíduo formam o conhecimento que ele adquire e, após isso, elas irão se transformar em ações. Nesse sentido, ter uma mente vazia leva uma pessoa à mais completa inércia.
Esvaziar a mente é positivo quando tem o objetivo de relaxamento, como no caso da meditação e dos exercícios de mindfulness. Chegar em casa após um dia cheio de trabalho e eliminar o excesso de pensamentos é muito importante e ajuda a prevenir o estresse e a ansiedade causados pelo excesso de informação ao qual temos acesso diariamente.
Ao criar um vazio ao seu redor, também cria um vazio dentro de si mesma e não tem mais nada para refletir além da sua própria miséria. Não tem outro pensamento do que o nada que está nela e a tristeza que é a sua consequência”.
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