Como ocupar a cabeça na quarentena?

Pergunta de Bernardo Silva em 23-09-2022
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Como ocupar a cabeça na quarentena?

“Nem só de séries e filmes se viverá na quarentena.” Inclusive, destacamos a importância de se exercitar nesse período. Ah, e claro – sem precisar sair de casa para isso. Além de trabalhar o corpo, ao se exercitar você trabalha a mente também. Será positivo esse momento de distração de todas as tensões.

O que se faz no dia a dia?

12 coisas que você deveria fazer todos os dias

  1. Faça sua cama. Parece básico, ou até bobo, mas começar o dia fazendo a cama passa para o seu cérebro uma noção de organização e produtividade. ...
  2. Alongue-se. ...
  3. Elogie alguém. ...
  4. Ria. ...
  5. Presenteie-se. ...
  6. Exercite-se. ...
  7. Relembre sentimentos bons. ...
  8. Experimente algo novo.

Como sair do tédio na quarentena?

7 dicas de atividades para sair do tédio nessa quarentena!

  1. Aprender a tocar um instrumento. ...
  2. Ouvir podcasts. ...
  3. Fazer cursos online. ...
  4. Fazer exercícios físicos. ...
  5. Meditar. ...
  6. Experimentar novas receitas. ...
  7. Aprender um novo idioma.


O que fazer durante o isolamento Covid?

PESSOAS EM ISOLAMENTO

  1. Fique em contato e mantenha uma rede ativa de amigos e conhecidos. Ainda que isolado, tente ao máximo manter sua rotina e crie novas. ...
  2. Durante esse período de estresse, esteja atento a seus sentimentos e demandas internas. Envolva-se com atividades saudáveis e aproveite para relaxar.

Como lidar com a vida de quarentena?

Afinal, como lidar com a vida de quarentena? Na nova realidade, mesmo quem está em home office precisa reajustar suas atividades diárias e lidar com o maior tempo passado dentro de casa. Vale lembrar que, em épocas difíceis, incorporar pequenas atitudes para manter o ânimo e a cabeça em ordem é fundamental!

Como ocupar a mente praticando exercícios físicos?

Como ocupar a mente praticando exercícios físicos A saúde de um indivíduo depende de uma mente sã e de um corpo saudável. Logo, um influencia o outro, por isso, esse é um ótimo momento para ocupar a mente, manter a sanidade e cuidar da sua saúde física.



Por que a quarentena é negativa?

A quarentena é negativa mas torna-se positiva quando nos obriga a sermos melhores e mais presentes. 10 – Curta seu animalzinho – Para quem tem bichinho em casa, este é o momento de se dedicar mais a ele. Recupere toda aquela carência que ele sentia com a sua ausência anterior. Animaizinhos de estimação são ótimos também para o equilíbrio emocional.



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