“A prática esportiva modula a função de neurotransmissores, a exemplo da serotonina, que melhora o estado de vigília do cérebro, e da dopamina, que gera sensação de prazer e recompensa e trabalha a memória e atenção”, explica o professor Guilherme Lage.
Além da inclusão social, o esporte proporciona inúmeros benefícios à saúde humana. Atuando na prevenção de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e várias outras doenças, o esporte ganha espaço e interesse pela medicina. É essencial a sociedade estimular a prática do esporte na população.
A prática de uma atividade física, seja sozinho, com personal trainer ou em grupo, pode te proporcionar mais qualidade de vida e contribuir para: Diminuir o estresse causado pelas tensões do dia a dia. Aumentar a concentração e a eficiência no trabalho e na escola. Melhorar a qualidade do sono.
Um dos grandes benefícios do esporte e da prática de atividades físicas é a redução do estresse. Quando você é uma pessoa fisicamente ativa, sua mente afasta os pensamentos negativos. ... Além disso, praticar esportes pode ajudar a combater e evitar problemas psicológicos, como a depressão.
A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes. Ao fortalecer os músculos e o coração e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
A convivência social permite que a criança crie em si a sensação de pertencimento a um grupo. Por isso, um círculo saudável de amigos reforça o nível de conforto de uma criança com a própria individualidade, o que favorece a elevação de sua autoestima por meio de experiências emocionantes e divertidas.
Um dos benefícios mais cobiçado por quem busca a prática de esportes é o bem estar com a imagem, a mudança do corpo. A atividade física proporciona modificações deixando o corpo mais forte, saudável e também conquistas proporcionadas pelo esporte dando maior confiança, que interfere muito na autoestima do praticante.
Mais que isso, o esporte pode transformar tanto a vida de uma pessoa com deficiência que em pouco tempo de prática ela pode estar representando o Brasil nos maiores eventos esportivos do mundo.
Com a convivência social, as crianças têm ótimas oportunidades de praticar e aprender habilidades de fala e linguagem. Esse é um ciclo positivo, pois, à medida que as habilidades de comunicação melhoram, a criança amplia suas habilidades de relacionamento com outras pessoas.
O que fazer para aumentar o colesterol LDL?
Qual a questão fundamental da hermenêutica jurídica?
Quantos tipos de força existem?
Porque ocorre a seletividade alimentar?
Quais são os tipos de Yorkshire que existe?
Quais os três aspectos fundamentais da cidadania?
Quais os mecanismos de endurecimento dos metais?
Quais são as três atividades humanas fundamentais para Hannah Arendt?
Quais são os tipos de blocos de concreto?
Quanto tempo dura uma boxeadora com jumbo?
Quais são os sintomas de uma pancada na cabeça?
O que é o processo de execução civil?
Porque a Alemanha não tem exército?
Quais as principais contribuições dos jogos indígenas nas brincadeiras e jogos atuais?
É verdade que o beijo emagrece?
Como saber se tenho espasticidade?
Quais as principais finalidades dos tratamentos termoquímicos?