“A prática esportiva modula a função de neurotransmissores, a exemplo da serotonina, que melhora o estado de vigília do cérebro, e da dopamina, que gera sensação de prazer e recompensa e trabalha a memória e atenção”, explica o professor Guilherme Lage.
Além da inclusão social, o esporte proporciona inúmeros benefícios à saúde humana. Atuando na prevenção de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e várias outras doenças, o esporte ganha espaço e interesse pela medicina. É essencial a sociedade estimular a prática do esporte na população.
A prática de uma atividade física, seja sozinho, com personal trainer ou em grupo, pode te proporcionar mais qualidade de vida e contribuir para: Diminuir o estresse causado pelas tensões do dia a dia. Aumentar a concentração e a eficiência no trabalho e na escola. Melhorar a qualidade do sono.
Um dos grandes benefícios do esporte e da prática de atividades físicas é a redução do estresse. Quando você é uma pessoa fisicamente ativa, sua mente afasta os pensamentos negativos. ... Além disso, praticar esportes pode ajudar a combater e evitar problemas psicológicos, como a depressão.
A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes. Ao fortalecer os músculos e o coração e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
A convivência social permite que a criança crie em si a sensação de pertencimento a um grupo. Por isso, um círculo saudável de amigos reforça o nível de conforto de uma criança com a própria individualidade, o que favorece a elevação de sua autoestima por meio de experiências emocionantes e divertidas.
Um dos benefícios mais cobiçado por quem busca a prática de esportes é o bem estar com a imagem, a mudança do corpo. A atividade física proporciona modificações deixando o corpo mais forte, saudável e também conquistas proporcionadas pelo esporte dando maior confiança, que interfere muito na autoestima do praticante.
Mais que isso, o esporte pode transformar tanto a vida de uma pessoa com deficiência que em pouco tempo de prática ela pode estar representando o Brasil nos maiores eventos esportivos do mundo.
Com a convivência social, as crianças têm ótimas oportunidades de praticar e aprender habilidades de fala e linguagem. Esse é um ciclo positivo, pois, à medida que as habilidades de comunicação melhoram, a criança amplia suas habilidades de relacionamento com outras pessoas.
Quanto ganha um juiz do STF 2021?
Quais são os tipos de planejamento na área da educação?
Quais as consequências do cisto sinovial?
Como limpar as páginas da Bíblia?
Como desativar Pop-up no Gmail?
Qual gasta mais indução ou gás?
Em qual Vingadores A Viúva Negra morre?
Quais são os pontos positivos da geração Z?
Como tirar o encardido de couro?
Por que foi criada a memória virtual?
O que acontece quando é publicado o acórdão?
Quanto tempo demora para a tinta acrílica secar?