Desenvolve-se anemia, causando palidez, fraqueza, fadiga, e, se for grave, falta de ar e tonturas. Uma deficiência grave de vitamina B12 pode lesionar os nervos, causando formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e nos pés, fraqueza muscular, perda de reflexos, dificuldade em andar, confusão e demência.
A reposição de vitamina B12 geralmente começará a fazer efeito no principal sintoma da deficiência dessa vitamina, que é a anemia, em dois meses e, nos casos dos sintomas neurológicos, em seis meses, sendo que provavelmente os sintomas de queda capilar e das unhas fracas que decorrem da anemia irão melhor também nesse ...
Vitamina B12, sendo solúvel em água, é melhor tomada pela manhã com o estômago vazio. Desta forma, você pode aproveitar melhor os benefícios que ela oferece para melhorar a energia, diminuir o estresse e melhorar a concentração (14).
A ingestão diária recomendada para a vitamina B12 é de 1 mcg para adultos. Porém, muitos especialistas recomendam a ingestão de 1 mcg.
Quando o nível sérico de vitamina B12 está abaixo de 350 pg/mL, já há sintomas específicos de deficiência. Para manter o indivíduo sem deficiência de vitamina B12 é ideal que esse nível fique acima de 490 pg/mL e a homocisteína esteja abaixo de 8 mcmol/L.
Os valores de referência laboratoriais de vitamina B12 na população em geral, variam de 2 pg/ml. Nos idosos, geralmente considera -se o valor normal acima de 350 pg/ml.
A Vitamina B12, também conhecida como Cobalamina, desempenha uma série de funções essenciais para o nosso organismo, sendo importante para, entre outras coisas, manter o metabolismo em funcionamento. Se trata de um nutriente que tem, entre suas funções, a produção de glóbulos vermelhos no sangue.
Alguns dos sintomas mais frequentes da falta de vitaminas do complexo B no organismo incluem cansaço fácil, irritabilidade, inflamação na boca e na língua, formigamento nos pés e dor de cabeça.
Junto com a toma de suplementos de vitamina B12 devem ser tomadas, durante o tratamento, também outras vitaminas do complexo B. Também o magnésio e o cálcio desempenham um papel indireto, porque eles participam no processo de enzimas essenciais para a digestão.
A ingestão de vitamina B12 é suficiente, mas esta não é adequadamente absorvida pelo organismo. Este é o caso de pessoas com inflamações (ainda que ligeiras) do estômago ou intestinos. Dependendo da causa, do protocolo de tratamento é ligeiramente diferente.
A razão para a discrepância entre as necessidades do corpo e a contribuição necessária para satisfazer esta necessidade é devido ao modo como a vitamina B12 é absorvida. A sua absorção é feita de duas maneiras: Via de transporte passivo (assimilação de 1% da quantidade ingerida).
Não há um esquema único de tratamento preconizado para reposição de vitamina B12. Mais de um esquema de tratamento comprovou-se eficaz em estudos controlados.
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