Como mudar sua vida em 30 dias?

Como mudar sua vida em 30 dias?

Tarefas fáceis

1. Caminhe 30 minutos por dia.
2. Faça um caminho diferente.
3. Faça leituras enriquecedoras.
4. Inspire-se todos os dias.
5. Explore uma habilidade.

O que podemos fazer para mudar a nossa vida?

Continue a leitura!

1. Para mudar de vida radicalmente é preciso se responsabilizar por ela. ...
2. Mantenha rituais saudáveis. ...
3. Tenha responsabilidade com as obrigações no trabalho e em casa. ...
4. Trace metas e prioridades. ...
5. Tenha espaço para momentos de relaxamento da mente. ...
6. Evite excesso de expectativas. ...
7. Faça atividades físicas.

Como definir em 30 dias?

6 Exercícios que transformarão seu corpo em 30 dias

1. Levantamento de quadril.
2. Prensa de ombros.
3. Pular corda.
4. Estocadas.
5. Levantamento de pernas.
6. Elevações laterais de braços com halteres.

O que devo fazer pra mudar minha vida?

Os 5 passos para você mudar de vida e ser feliz

1. Passo 1: passe mais tempo com quem lhe faz bem. Você precisa se sentir bem para conseguir mudar de vida e encontrar a felicidade. ...
2. Passo 3: cuide da sua saúde. ...
3. Passo 4: saia da sua zona de conforto profissional. ...
4. Passo 5: sonhe alto, mas faça planejamentos realistas.

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