Continue a leitura!Para mudar de vida radicalmente é preciso se responsabilizar por ela. ... Mantenha rituais saudáveis. ... Tenha responsabilidade com as obrigações no trabalho e em casa. ... Trace metas e prioridades. ... Tenha espaço para momentos de relaxamento da mente. ... Evite excesso de expectativas. ... Faça atividades físicas.
Aqui, resumirei em 4 passos:1) Autoconhecimento. A primeira coisa que precisamos para mudar hábitos para emagrecer é melhorar nosso autoconhecimento. ... 2) Motivação. A segunda coisa que precisamos trabalhar em nossa mente é a motivação para a mudança. ... 3) Desapego. ... 4) Atitude.
O medo do desconhecido é também um dos fatores que impedem a mudança. Medo da mudança em si, medo de se arrepender, medo de como isso pode afetar as pessoas que te rodeiam, medo de não se sentir aceita após a mudança e etc.
Com o método ao lado, que programa a sua mente para atrair tudo aquilo que deseja!Dia 1 – Aceite seus defeitos. ... Dia 2 – Programe a mente. ... Dia 3 – Faça as perguntas certas. ... Dia 4 – Alimente fantasias. ... Dia 5 – Sinta-se forte e sadia. ... Dia 6 – Pense em dinheiro. ... Dia 7 – Conquiste a felicidade.
7 Passos Para Mudar de Vida Radicalmente em 30 Dias ou MenosPasso #1: Não procure atalhos. ... Passo #2: Identifique o que você quer. ... Passo #3: Transforme este objetivo em algo mensurável. ... Passo #4: Quebre o objetivo final em pequenas tarefas diárias. ... Passo #5: Identifique o que ameaça sua nova rotina.
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Férias: 10 coisas para fazer em 30 dias1 – Planeje seu futuro. Não há melhor hora para criar planejamentos como o início do ano. ... 2 – Realize tarefas pendentes. ... 3 – Inicie uma rotina saudável. ... 4 – Invista em cultura. ... 5 – Pratique o bem. ... 6 – Recicle, organize, doe. ... 7 – Aprenda algo novo. ... 8 – Visite amigos.
Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia.
...
Cuide da pele.Lave o rosto na parte da manhã e na parte da noite. ... Faça uso de uma máscara facial por pelo menos um dia na semana. ... Sempre que puder, faça uso de creme para as mãos, para que elas fiquem bem hidratadas. ... Sempre mantenha suas unhas pintadas e bem lixadas.
Desafie-se mais. Sair da zona de conforto pode ser um dos maiores obstáculos para quem busca mudar de vida. ... Não busque atalhos. ... Deixe o perfeccionismo de lado. ... Retome sonhos antigos. ... Reconheça as suas perdas. ... Não tente agradar a todos. ... Elimine o desnecessário. ... Não compare demais.
Continue a leitura!Para mudar de vida radicalmente é preciso se responsabilizar por ela. ... Mantenha rituais saudáveis. ... Tenha responsabilidade com as obrigações no trabalho e em casa. ... Trace metas e prioridades. ... Tenha espaço para momentos de relaxamento da mente. ... Evite excesso de expectativas. ... Faça atividades físicas.
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