Confira algumas delas a seguir!
Confira 7 dicas infalíveis para melhorar a autoestima do idoso
Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para quem está acima dos 60 anos. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais. O mesmo entendimento está presente na Política Nacional do Idoso (instituída pela lei federal 8.842), de 1994, e no Estatuto do Idoso (lei 10.741), de 2003.
01/10 – Dia Nacional do Idoso e Dia Internacional da Terceira Idade: “A jornada para a igualdade”
Atividade física para idosos: conheça as 6 mais indicadas
A ansiedade pelas atividades que estão por vir, seja compromissos importantes ou coisas mais simples, impede que a vida seja aproveitada por completa. Por isso, agora use sua maturidade e experiência, como idoso, para fazer o que deseja. Mantenha-se seguro! Dicas de segurança para idosos
Normalmente, os idosos formam a base de suas famílias e, consequentemente, arcam com vários problemas entre os parentes. Entretanto, isso não pode ser empecilho para que eles tenham tempo para diversão, autocuidado e tarefas do dia a dia.
Apesar disso, os problemas que os idosos enfrentam na sociedade podem fazer com que a terceira idade seja um período conturbado na vida de muita gente. As dificuldades podem incluir solidão, baixa autoestima, pressão para se encaixar em um padrão de beleza, e, acima de tudo, falta de motivação para continuar aproveitando a vida.
Dentre as qualidades de uma pessoa capaz de inspirar e motivar pessoas, Luciano, destaca algumas delas: “um líder precisa ser organizado, disposto a ouvir sua equipe, deve atuar de forma a servir sua equipe, no sentido de dar suporte a ela a fim de que o trabalho seja desenvolvido com qualidade”. Além disso, ser maleável, trabalhar em equipe e ...
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