Pesquisa demostra mecanismo que faz eventos estressantes serem gravados no subconsciente, tornando difícil o acesso pela mente consciente. Algumas experiências estressantes, como abusos repetidos na infância, são tão fortes e traumáticas que suas memórias se escondem como sombras no cérebro.
Cientistas do Instituto Zuckerman da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, tentam entender por meio da análise do hipocampo, região cerebral responsável pela memória, como o cérebro associa eventos de situações diferentes e forma uma reação traumática.
Através de experiências feitas em ratos, os cientistas descobriram um mecanismo do hipocampo — região cerebral responsável pela memória — que constrói “pontes” ao longo da vida do indivíduo, ajudando o cérebro a fazer associações entre atividades aparentemente aleatórias, mas que possuem um padrão entre elas.
Quando coisas más acontecem, não nos queremos lembrar delas. Tradicionalmente, essa capacidade estava ligada a processos passivos, como prestar menos atenção à memória “indesejada”, concentrar-se noutras informações ou tentar não reproduzir essa memória. ...
Crie o hábito de escrever em um diário para ajudar compreender as suas memórias melhor. Ter a sensação que você reprimiu algo que aconteceu é estressante e doloroso. Ter um diário pode ajudar a lidar com as suas emoções, a encontrar a origem dos sentimentos e até a se lembrar do passado.
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Ter apoio familiar, uma rede de amigos ou acesso a serviços de saúdes que deem apoio e respeitem o processo de trauma pode evitar que uma pessoa progrida para um quadro mais grave – diz o psiquiatra Rodrigo Grassi-Oliveira. Quando o assunto é trauma, esquecer é, provavelmente, o fim mais improvável.
Cinco técnicas para estimular a memória, segundo a neurociência Visualizar. Quando você tiver que se lembrar de algo muito importante, tente enxergar essa coisa na sua cabeça. ... Associar. ... Método de loci. ... Musicalizar. ... Transformar listas em frases.
A pessoa não consegue se lembrar de informações pessoais importantes (geralmente relacionadas ao trauma ou ao estresse) que normalmente não seriam esquecidas. A pessoa se sente muito angustiada por causa de seus sintomas ou os sintomas fazem com que ela não consiga funcionar em situações sociais ou no trabalho.
Além disso, hoje sabemos que a região do cérebro conhecida como hipocampo é chave para codificar e armazenar a memória episódica, e o hipocampo não amadurece até uma fase posterior da infância. Tudo isso afeta a capacidade do cérebro de reter essas primeiras recordações.
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