Método 1 de 3: Aquecimento
2. Lembre-se também que quanto mais forte o chute, mais difícil fica de acertar onde você pretende na meta adversária. Regule a força do chute pelo botão de chute e a barra que se enche ao lado do nome do jogador enquanto você segura o botão.
Flexione o joelho do pé de chute quando começar a girar o corpo. Quando tiver levado a perna para cima, flexione o joelho. O movimento será muito rápido e dará uma potência a mais para o chute.
Um simples exercício pode melhorar o chute com qualquer pé. Um pequeno grupo de jogadores ou técnicos é necessário. Um jogador começa correndo e recebendo um passe do jogador à direita do gol e chutando com o pé esquerdo. Sem esperar, ele continua correndo para a esquerda para receber os passes dos outros jogadores.
Flexione o joelho do pé de chute quando começar a girar o corpo. Quando tiver levado a perna para cima, flexione o joelho. O movimento será muito rápido e dará uma potência a mais para o chute.
Como podemos ver, quase todo o corpo está envolvido. Isto porque, além da força específica para fazer contato com a bola, o impulso do próprio corpo também é usado para transmitir essa potência ao chute. Eles são responsáveis por flexionar e estender o joelho da perna com o qual você executa o chute.
Desta forma, o chute pode ser executado com a direção e potência desejadas. Como os anteriores, estes são responsáveis por fornecer estabilidade e também algum movimento no momento do chute. Embora seja um trabalho principalmente na perna, é impossível chutar sem mover o peito e os ombros.
No futebol, os jogadores que têm um bom chute tendem a se destacar pois isso ajuda a marcar gols de longas distâncias e executar passes longos sem dificuldade. Se você quiser imitá-los, certamente você deve saber quais músculos que usamos quando chutamos uma bola.
Os músculos centrais incluem o reto do abdômen, os oblíquos, o eretor da coluna e o transverso abdominal. Todos esses músculos permitem criar força para chutar uma bola. Também é necessário contrair os abdominais para manter a alinhação apropriada da coluna na hora de chutar.
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