Ponta de pé se adquire e aprimora como a flexibilidade e a força: treinando. Aproveite as aulas de flexibilidade para explorar exercícios que trabalham a musculatura do peito do pé, por exemplo. Peça para que seu professor lhe indique alguns exercícios.
Envolva os grandes dorsais, os maiores músculos das costas. Se você não conseguir entender a sensação, comece a fazer piruetas com as mãos nos quadris, sem mexer os ombros. Mas não deixe que a parte superior do corpo ficar tensionada. “Os braços não precisam ficar estáticos”, Wofl Spassoff explica.
Para evitar esses tipos de problemas sempre coloque sua sapatilha para secar ao ar livre depois da cada aula. Mesmo assim, caso elas fiquem moles, coloque-as na geladeira, para recuperar a sua resistência. O frio é um elemento benéfico para esse tipo de acessório e ajuda a aumentar a sua durabilidade.
1. Movimento circular sobre um pé. 2. Volta dada pelo cavalo sobre uma das mãos.
Para os que estão começando as aulas de ponta, deve-se começar da seguinte maneira: de frente para a barra, com as duas mãos sobre ela, juntar as mãos e subir nas pontas em todas as posições, empurrando o chão com os calcanhares antes do início do movimento.
O que é chave seletora do chuveiro?
Como funciona a circulação Uteroplacentária primitiva?
Que estruturas compõem a cintura escapular?
Como é feita a circulação geral da atmosfera?
Como consertar a caixa de descarga do banheiro?
Como acontece a circulação do sangue em nosso corpo?
O que significa abono de horas?
Como funciona o aplicativo de namoro?
Como matar a larva da dengue na água?
Quanto tempo demora para curar uma micose de pele?
O que é uma crise de depressão?
Como eliminar praga de gafanhotos?
Qual é o sintomas de câncer no colo do útero?