Para calcular a altura correta do travesseiro, você deve medir a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço. O ideal é que ele não seja nem alto demais nem muito baixo, mas que atinja um equilíbrio para que o pescoço não fique na inclinação incorreta.
Para você saber o tamanho do travesseiro, precisa medir o tamanho do seu ombro até o seu pescoço, o ideal é que o travesseiro não seja nem muito mais alto nem muito mais baixo do que a sua altura medida. A densidade não é como a do colchão, não é medida e nem proporcional, ela deve ser do seu gosto.
Tamanhos de travesseiros
Travesseiros padrão são usados em camas de solteiro ou de casal e têm 50 cm por 70 cm. Um travesseiro queen, usado em camas queen size, tem 50 cm por 75 cm, enquanto os travesseiros king têm 50 cm por 90 cm.
“O ideal é buscar um travesseiro com densidade de 29 a 34 e com altura de aproximadamente 10 centímetros”, resume o ortopedista Robert Meves, chefe do Grupo de Coluna da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.
O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na distância do ombro à cabeça. Segundo os especialistas, o travesseiro precisa contornar a forma exata da pessoa, distribuindo o peso uniformemente na coluna vertebral e no pescoço.
37 curiosidades que você vai gostar
Os Melhores Travesseiros para Dormir em 2021Travesseiro Viscoelástico Fibrasca. ... Travesseiro Penas de Ganso Daune. ... Travesseiro de Mola Duoflex. ... Travesseiro de Poliuretano Fibrasca. ... Travesseiro de Látex Duoflex. ... Travesseiro de Microfibra Ortobom.
Características das melhores marcas de travesseiros1 – Buddemeyer. A Buddemeyer é uma marca nacional super tradicional, que iniciou em 1924 como indústria de teares e começou a fabricar produtos têxteis em 1951. ... 2 – Casa Moysés. ... 3 – Daune. ... 4 – Duoflex. ... 5 – Fibrasca. ... 6 – Kenko. ... 7 – mmartan. ... 8 – Ortobom.
Dormir com o travesseiro muito alto ou muito baixo manterá a cabeça inclinada para um dos lados, contraindo os músculos do pescoço e aumentando as chances de desenvolver torcicolo.
Para os que dormem “de lado”, é importante utilizar um travesseiro que mantenha a altura da cabeça nivelada aos ombros, permitindo alinhamento da coluna. Nesse caso, também é recomendado um travesseiro fino entre as pernas para dar maior suporte à coluna lombar.
A fronha vai ficar com 70 cm x 50 cm, tamanho da maioria dos travesseiros.
Para uma fronha padrão, sua medida A será de 52 cm e a medida B entre 75 e 80 cm. Você vai precisar de duas peças de tecido que meçam A x B para fazer uma fronha.
Aposte em dormir com dois travesseiros! Além de ajudar a introduzir o sono mais rápido, ele ajuda a evitar dores musculares e melhora a circulação sanguínea, reduzindo problemas de pressão arterial, varizes e inchaços pela manhã.
Tamanho de um travesseiro king
Um travesseiro de tamanho king normalmente mede 50 por 90 cm. O comprimento extra é designado para que dois deles caibam em uma cama de tamanho king, que mede 193 cm de largura por 203 cm de comprimento.
Para quem prefere ficar de lado, o travesseiro ideal deve acomodar bem o ombro e a cabeça. “Se optar por um travesseiro baixo, poderá́ causar uma inclinação lateral da cervical. Caso seja muito alto, acontece o contrário. O ideal para quem dorme de lado é ficar com a coluna reta”, diz a fisioterapeuta.
“O ideal é dormir de lado com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna. Não pode ser muito alto e nem muito baixo. De preferência com um travesseiro entre os joelhos”, recomenda o ortopedista do HCor Dr. Raphael Marcon, especialista em coluna.
É preciso deixar a nuca na mesma altura dos ombros, para evitar lesões no pescoço e torcicolos. Outro travesseiro deve ser colocar embaixo dos joelhos. Se for deitar de lado, não pode colocar os braços debaixo do travesseiro. Isso poderá criar lesões no ombro e também dar mais rugas a pessoas.
Puxe e aperte o travesseiro em um movimento rápido e contínuo: é mais ou menos como se você estivesse tocando um acordeão! Vire o travesseiro e repita. Os movimentos farão com que o ar circule entre o enchimento e os efeitos são imediatos.
Um travesseiro ruim pode ser responsável por dores de cabeça, dores na coluna cervical, adormecimento dos braços e mãos e também pela insônia. O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na distância do ombro à cabeça.
O travesseiro com molas cervical duoflex é um dos melhores travesseiros de 2022 em questão de conforto e maciez. Esse travesseiro não deforma como tempo de uso e pode ser considerado uma ótima opção para pessoas que possuem alergia a espuma e penas de ganso.
A pena é menos macia e menos leve que a pluma. Em travesseiros, é a pena que promove a resiliência (“efeito mola”), sendo desta forma a responsável pelo suporte.
A espuma viscoelástica, também chamada de travesseiro da Nasa, é a que melhor molda à face. Além disso, facilita a troca de temperatura de acordo com o seu corpo.
Não existe um travesseiro ortopédico específico. A posição em que a pessoa dorme é o que determina um tipo de travesseiro adequado. O mais correto é dormir de lado, então, o ideal é escolher o travesseiro de viscoelástico ou o de látex, já que é necessário deixar a coluna sempre alinhada.
Os travesseiros deveriam ser trocados a cada seis meses, mais ou menos, diz Robert Oexman, diretor do Sleep to Live Institute, e definitivamente a cada dois anos, segundo o WebMD, uma diferença marcante em relação à vida útil de 5 a 10 anos de um colchão.
O Travesseiro Conforto, com 50 cm x 90 cm, é feito em percal 180 fios e puro algodão. Antialérgico e super macio, ele não deforma, podendo ser lavado na máquina. O modelo é indicado para quem dorme de lado, pois tem apoio para a cabeça, pescoço e ombros, ajudando na postura.
4 Fronhas Para Travesseiro King 50 X 90 Cm - Arrumadinho.
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