Como confirmar que uma perna é mais curta Já quando a diferença é inferior a 2 cm, a forma mais fácil consiste em deitar a pessoa de barriga para cima e depois pedir para dobrar os joelhos. Caso um dos joelhos fique mais elevado que o outro, é possível que a pessoa tenha uma perna mais curta que a outra.
Quando a dismetria é igual ou inferior a 0,5 centímetro não há necessidade de tratamento. Em dismetrias maiores, o paciente poderá ter de utilizar palmilhas e em casos mais graves utilizar um sapato adaptado e feito por medida.
A diferença de comprimento dos membros inferiores é algo relativamente comum, e há trabalhos demonstrando que cerca de 20% da população tem diferenças com média de 0,5cm, e que pode chegar a 2cm, com pouco ou nenhum sintoma. Uma variedade muito grande de doenças pode levar a esta dismetria dos membros.
Nós sempre medimos o comprimento total da peça, com o comprimento da sua perna você pode ter uma melhor noção da altura que uma bermuda ou uma calça vai ficar em você. Isso pode variar bastante de acordo com a posição que o cós fica no corpo, caso a peça seja de cintura alta, comece a medir do ponto da cintura.
A solução é alternar o exercício com barra, onde os dois lados do corpo são trabalhados juntos (como por exemplo com o supino com barra) para um exercício unilateral com halteres, onde os dois lados do corpo são trabalhados independentemente (como o supino com halteres).
Ter uma perna mais curta que a outra pode conduzir a algumas complicações para a saúde: Dores nas costas, nos ombros e no pescoço. Todas estas complicações podem estar relacionados entre si, pois como uma das pernas é mais curta, o corpo terá adotar posturas compensatórias incorretas, que com o passar do tempo podem causar dores e inflamações.
Para a perna curta falsa (alterações funcionais), o tratamento indicado geralmente são sessões de fisioterapia, massagem, liberação miofascial, exercícios para corrigir, fortalecer e alongar a musculatura. É muito importante fazer o acompanhamento com um fisioterapeuta.
Uma outra forma de confirmar o comprimento das pernas é medindo com uma fita métrica ou observando o nível do quadril ao colocar a pessoa sobre plataformas de madeira que medem de 1 a 5 cm de altura.
Quando um indivíduo tem uma das pernas menor que a outra chamamos de desigualdade ou diferença de membros inferiores, quando são discretas não causam alterações, mas podem ocasionar desalinhamentos e dores, principalmente para os praticantes de atividades físicas repetitivas e de impacto.
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