Medir a distância entre pontos
Abra o Google Maps e clique sobre o ícone de rotas, à direita da barra de buscas;
Adicionar informações sobre sua saúde
Insira um endereço ou cidade para começar ou, alternativamente, aplique o zoom e arraste o mapa usando os controles do lado esquerdo para localizar o início do seu percurso. Trace a sua rota de caminhada ou corrida clicando duas vezes sobre o mapa em cada um dos pontos ao longo da rota que você deseja seguir.
No iPhone, abra o app Saúde. Siga as etapas na tela. Se a sugestão de configuração não aparecer, toque na aba Explorar e depois em Respiratório > Oxigênio no Sangue > Configurar Oxigênio no Sangue. Quando terminar a configuração, abra o app Oxigênio no Sangue no Apple Watch para medir os níveis de oxigênio no sangue.
Insira um endereço ou cidade para começar ou, alternativamente, aplique o zoom e arraste o mapa usando os controles do lado esquerdo para localizar o início do seu percurso. Trace a sua rota de caminhada ou corrida clicando duas vezes sobre o mapa em cada um dos pontos ao longo da rota que você deseja seguir.
Multiplique seu ritmo de corrida pela distância que você correu. Digamos que você sabe que consegue correr tranquilamente em 7 minutos por quilômetro e deseja saber quanto tempo levaria para fazer uma corrida de 10K nesse ritmo. Insira 7 minutos por quilômetro em Ritmo e insira 10 quilômetros em Distância.
Se quiser correr uma meia maratona em menos de duas horas, insira 2 horas e 0 minutos em Tempo e, em Distância, escolha meia maratona. Ao clicar em Calcular o ritmo, você verá seu Ritmo por quilômetro/milha. Então, para correr a meia maratona em menos de duas horas, você precisaria correr mais rápido que 5:41 por quilômetro ou 9:09 por milha.
Um dos apps de corrida mais populares é o Nike+ Running. Ele registra com precisão a distância percorrida, sugere rotas de acordo com a localização, e permite compartilhar os exercícios no Facebook e Twitter. O aplicativo conta também com um recurso que contém programas, dicas de treinamentos e exercícios diários, o Nike+ Coach.
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