Medindo seu Pulso: Use uma fita métrica para medir a circunferência do seu pulso. Deixe a fita confortavelmente em seu pulso. Adicione 6 mm à medida do seu pulso para permitir mais espaço e conforto.
Se não tiver nenhuma fita de costureira à mão, ou se pretender oferecer uma pulseira de presente, por favor considere que o pulso médio de um homem tem 18 cm de circunferência.
Para facilitar esta ação, utilize uma fita métrica. Ao comprimento de seu pulso acrescente 2cm. Exemplo: seu pulso mediu 16cm, acrescentando mais 2cm, o tamanho ideal para sua pulseira será o tamanho 18. Muitas pessoas usam várias no mesmo braço, fica lindo!
Para medir o tamanho do seu pulso é muito simples. Enrole a fita métrica ao redor do seu pulso conforme a foto e anote a numeração em centímetros. Enrole o barbante ou linha em volta do seu pulso, marque o final da volta, agora basta esticar o barbante ao lado de uma régua e verificar o tamanho do seu pulso em centímetros.
Em adultos, o pulso normal em repouso fica entre 60 a 80 batimentos por minuto. Se ele for irregular, muito rápido ou devagar, é hora de visitar um médico e checar se está tudo bem. Para evitar surpresas, meça sua pulsação antes de se exercitar e logo depois de concluir o programa. Como medir a pulsação. 1.
O pulso é um bom lugar para sentir os batimentos. Aproxime o indicador e o dedo médio da região próxima ao punho, até sentir os impulsos. A região do pescoço também serve à medição. Aproxime os mesmos dedos da artéria carótida. Pressione bem de leve, para não comprometer o fluxo de sangue que chega ao cérebro.
Enrole a fita métrica ao redor do seu pulso conforme a foto e anote a numeração em centímetros. Enrole o barbante ou linha em volta do seu pulso, marque o final da volta, agora basta esticar o barbante ao lado de uma régua e verificar o tamanho do seu pulso em centímetros. Pronto, você já tem o tamanho do seu pulso.
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