:: Largura das costas – podemos considerar duas medidas: costas de ombro a ombro – meça do osso no final de um ombro até o osso do outro ombro; :: Costas cava a cava - levante os braços na altura dos ombros e observe onde fica o início da dobra que vai em direção à axila – esta é a cava. Meça de uma cava à outra.
Para medir a cintura devemos posicionar a fita métrica no “meio do caminho” entre a última costela e o osso ilíaco (aquele do quadril, sabe?). Normalmente essa posição é com a fita a um ou dois dedos acima do umbigo. Assim como para o peito, você deve estar em pé, ereto e com a respiração relaxada.
Ombro a ombro - Meça o espaço entre as duas cavas na parte mais alta, esta medida evita que a manga fique caida. Comprimento da manga - Meça com o braço levemente erguido. Ombro - meça do pé do pescoço ate o fim do ombro onde a fita começa a descer; Se você gostou das sugestões curta nossa pagina.
Vestidos: coloque a ponta da fita no topo do ombro e meça até chegar ao comprimento desejado. Uma boa forma de saber se o produto escolhido ficará bem no seu corpo é medir modelos semelhantes do seu guarda-roupa.
A cintura é a região mais estreita do seu abdômen, localizada entre a última costela e o osso do quadril. Fique em pé, com o abdômen relaxado e as pernas paralelas. Segure o ponto zero da fita métrica com uma mão e, com a outra, passe ao redor da cintura. A fita deve ficar ajustada, sem apertar muito, ou deixar larga.
Não deixe o dedo entre a pele e a fita. Evite medir após atividade física e tente fazer a pressão ideal na fita para que não haja erros. Lembre-se que a medida da circunferência da cintura é feita 2 dedos acima do umbigo (normalmente no ponto mais fino) e que a do abdômen é feita sobre a região da cicatriz umbilical.
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