Olhe a fita métrica e observe que há marcações entre as marcas dos centímetros. A fita métrica é marcada a cada milímetros, com diferentes tamanhos de marcas representando as medidas. A maior linha (entre os centímetros) marca meio centímetro, enquanto que as outras menores marcam variações de um milímetro.
- Busto: Passe a fita métrica no centro dos seios. - Tórax: medir onde está a dobra abaixo das axilas. - Cintura: as mulheres devem medir um dedo acima do umbigo e os homens um dedo abaixo do umbigo.
A trena que também é conhecida como fita métrica, é uma ferramenta muito útil em qualquer obra e está presente em praticamente todos os lares. Porém se você não tem uma, providencie o mais rápido possível.
Também há um número em cada base da fita métrica. Isto mostra o quão grande é sua fita métrica. Se tem que medir uma distância curta e não tenho como tirar a fita métrica, é só usar este número como uma espécie de guia rápido.
Passe a fita métrica ao redor da cintura. Fique em pé e com as costas retas, respirando normalmente. Segure a ponta marcando 0 no umbigo e dê a volta pelas costas com a fita, até que ela acabe na frente novamente. Ela não deve ficar colada ao corpo, mas ter uma pequena folga, além de ficar paralela ao chão.
Sem ser a régua comum, essa alternativa é a que vai possibilitar a medida mais precisa de sua altura. Existem, também, aplicativos de régua que você pode baixar no seu celular caso não tenha uma impressora disponível. Utilize uma nota de dinheiro para medir a distância até a marca.
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