Envolva a fita de medição próximo das axilas, onde o braço é mais grosso. Meça primeiro um, depois o outro. Assim, você poderá comparar um com o outro e saber qual precisa exercitar mais. O ideal é que ambos fiquem do mesmo tamanho.
COMPRIMENTO BRAÇO: Para tirar essa medida corretamente é necessário colocar a mão na cintura, flexionando o braço; a medida é tira da extremidade do ombro até o pulso.
A técnica consiste em medir a circunferência do braço (braço é a parte do corpo compreendida entre o ombro e o cotovelo) com o bíceps relaxado e contraído em duas posições: braço relaxado ao lado do corpo e bíceps contraído com o braço elevado, conforme as imagens abaixo.
A medição no punho não é tão confiável quanto a do braço, pois a posição do mesmo durante a aferição é capaz de alterar os resultados. Para que a aferição seja correta, o punho deve estar apoiado em uma mesa na mesma altura do coração.
Se o alfaiate pedir, abra o braço lateralmente, para que ele possa passar a fita por baixo dele. Depois, retorne-o à posição original. Meça o bíceps na parte mais grossa. Para garantir que a camisa servirá, a medida deve ser tirada a cerca de 5 cm da axila, no ponto de maior circunferência do braço.
Em uma posição de pé, você pode medir como uma linha reta a partir dos maiores pontos em cada ombro no peito ou como uma medida de circunferência ao redor do corpo. É melhor usar um parceiro para ajudar a medir o ombro. Enquanto em pé, meça no ponto mais largo da coxa, logo abaixo da coronha para capturar a medida da coxa.
Como não entrar ar na seringa?
Como fazer um coque no cabelo bem rápido?
Quanto tempo o arroz pode ficar fora da geladeira?
Qual é o correto grandemente ou grandiosamente?
Como é o código de libertar os personagem do Mortal Kombat 3?
Como se escreve contra cheque no plural?
Como não deixar o mate lavado?
O que significa a palavra sequência?
Como arrancar com o carro em subida?
O que quer dizer a palavra expirada?
O que é uma roupa sobressalente?
Como ganhar espaço na mala de viagem?
Qual o significado de horário e Anti-horário?
Como melhorar a produtividade e foco?