Conheça quatro desses poderosos alimentos para ter veias e artérias saudáveis
Beterraba: antioxidante, anti-inflamatório e desintoxicante, é um legume capaz de aumentar o fluxo de sangue nos músculos, melhorando também a contração muscular. Fonte de nitrato, o alimento relaxa os vasos e aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação nas veias e prevenindo varizes.
10 alimentos para limpar as artérias e prevenir a aterosclerose
Frutas cítricas e vermelhas As frutas cítricas, vermelhas e silvestres contêm vitamina C e flavonoides, que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e reduzem a fragilidade e o extravasamento de sangue nos vasos.
Inclua no seu plano alimentar não apenas a água mineral, mas também a água de coco e alimentos com boa quantidade de líquidos, como as frutas cítricas. Não se esqueça das verduras e legumes, pois eles possuem nutrientes e vitaminas que ajudam a fortalecer as paredes de nossas veias e artérias.
Lave os seus pés no banho frequentemente com água fria. Alternar banhos quentes e frios fortalece os tecidos conjuntivos. Planeje sessões regulares de 10 minutos de exercícios para as suas veias todos os dias.
Três receitas para limpar as artérias Misture meia xícara de vinagre de maçã com um dente de alho picado até que esteja o mais homogêneo possível. Beba pela manhã em jejum e junto com um copo de água. Repita o processo durante uma semana inteira.
Para favorecer a saúde das artérias e evitar problemas de circulação, é conveniente incluir em nossa dieta alimentos que nos ajudem a depurar o sangue e a manter o colesterol sob controle. Nos últimos anos, aumentou de forma considerável o número de pacientes com problemas de colesterol, triglicerídeos e obstrução nas artérias.
Talvez você já tenha se perguntado se existe uma maneira de desobstruir as artérias naturalmente. De certa forma, existe. Os alimentos desempenham um papel essencial na saúde, para melhor e para pior. Portanto, se você tem uma dieta saudável, tem bem-estar, mas se tiver uma dieta pobre, sua saúde sofrerá.
A chave é aprender a incorporá-los regularmente na dieta e minimizar o consumo daqueles alimentos que não fazem nada além de aumentar o risco de doença. A seguir, informaremos quais são os alimentos que, em uma dieta equilibrada, variada e rica podem ajudar a desobstruir as artérias naturalmente, de uma certa maneira.
Alho para limpar as artérias e veias O alho é um dos condimentos mais utilizados tanto na gastronomia como na medicina alternativa. Seus principais benefícios são atribuídos a uma substância antioxidante conhecida como alicina, que combate os danos causados pelos radicais livres e pelo colesterol alto.
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