O que fazer para superar um ataque de pânico
Segundo o psiquiatra Bruno Pascale Cammarota, a síndrome do pânico é causada por uma combinação de fatores genéticos e fatores sociais que têm uma ligação com o estresse, tais como: perdas de pessoas queridas, problemas no relacionamento ou outros problemas emocionais e cobranças no trabalho.
Síndrome do Pânico: o que é, causas, sintomas e tratamento
Geralmente, o tratamento dura entre 6 meses e 1 ano. Os benefícios demoram algumas semanas para aparecer, mas sentir melhora não deve ser justificativa para interromper o tratamento, pois o risco de recidiva é grande. As crises podem voltar mesmo depois de muitos anos.
Como ajudar uma pessoa em ataque de pânico. Para ajudar alguém que está passando por um ataque de pânico, é importante manter-se calmo e levar a pessoa para um ambiente tranquilo, falando frases curtas e ordens simples. Se o paciente costuma tomar medicação para ansiedade, deve-se dar o remédio com cuidado, evitando gestos bruscos.
Experiência traumática, bem como um acidente. Como funciona o diagnóstico do ataque de pânico?
Você não vai morrer por causa de um ataque de pânico e também não está diante de um perigo tangível. Tente se tranquilizar e vá a um lugar tranquilo. Espere e deixe o tremor passar. Simplesmente aceite-o, não lute contra ele. Se você deixar de pensar em coisas alarmantes, o medo vai desaparecer por si só e você não vai precisar de mais nada.
Quais as consequências do ataque de pânico? É comum que, após sofrer o ataque de pânico, o indivíduo não queira mais realizar a atividade que desencadeou aquele ataque ou o ambiente em que ele ocorreu, o que constitui o transtorno do pânico.
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