Relação entre o ambiente de trabalho e as distrações: dicas de organização
2) Utilize a técnica Pomodoro A técnica pomodoro é muito utilizada para o gerenciamento eficiente de tempo e pode ser muito útil para ajudar a eliminar a distração no trabalho. Ela consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos ininterruptos de 25 minutos, separados por curtos intervalos.
Veja 6 dicas para você evitar distrações:
5 maneiras de evitar distrações durante o seu dia de trabalho
Essas são algumas:
A distração pode ser causada por diversos tipos de fatores. "Fome, problemas de difícil resolução e até mesmo um sapato apertado podem tirar sua atenção", enumera a psiquiatra Evelyn. Ter muitas coisas em mente também acaba tirando o nosso foco do aqui e agora, e isso é normal!
Jogos de memória, quebra-cabeça, jogo dos erros e xadrez são opções de atividades que podem melhorar a capacidade de concentração e atenção de crianças....O que fazer para a criança prestar atenção nos pais
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Dica para evitar se distrair no computador: O ideal é manter apenas a página que você está estudando aberta. Tente deixar todo o material de estudo off-line e desligue o wi-fi isso ajudar você a evitar se distrair.
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