Postura correta para ler
Como ler mais rápido?
Existe o melhor lugar para ler um livro?
Ler autores clássicos estimula o cérebro, diz estudo — Caso seja possível, utilize um suporte para o livro com inclinação de 40 graus. É ideal para evitar dores no pescoço. Na falta do equipamento, procure fazer exercícios inclinando a cabeça para cima e para baixo, de um lado e para o outro, contudo, sem forçar.
4 dicas para tornar a sua cama o lugar mais confortável do mundo
Nunca fique de bruços utilizando notebook sobre a cama. O topo da tela deve ficar alinhado à altura dos olhos, não deve abaixar ou levantar a cabeça ou pescoço para o uso do notebook.
10 lugares para estudar ou ler um bom livro em São Paulo
Ao sentar na cama, a maioria das pessoas vai se soltando. Isso faz com que ela acabe em uma posição quase deitada, flexionando o pescoço para conseguir ver o que está sendo transmitido na tela. A coluna cervical fica ainda mais pressionada e as dores são inevitáveis nesse caso.
Assim, métodos ativos para se sentar estão cada vez mais populares, e podem ser uma boa opção para você.
Segundo os especialistas, a melhor maneira de usar o computador ou ler por um tempo prolongado é sentado e apoiando tudo em uma escrivaninha. Essa potura garante que a coluna esteja sempre na melhor posição e não sofra pressões tão intensas. A própria altura deve ser regulada para garantir que você não sobrecarregue os ombros e pescoço.
Para muitos leitores e estudantes a ação de abrir o livro dispara como um gatilho o ato de abrir a boca. Existem algumas explicações para sentirmos sono durante a leitura e gostaria de ajudá-lo a entender as causas. Vamos começar analisando o contrário, o que fazer para sentir sono.
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