Veja a você ideal dormindo. Logo depois sinta-se penetrando no seu corpo desejado, quando vc ter certeza que entrou 100%, é só dormir e vc acordará em sua realidade desejada. Antes de começar, beba bastante água (opcional) e medite, meditar além de ajudar em bastante coisa, vai deixar você mais relaxado.
Nele vc tbm deve colovar coisas sobre vc, sua idade, que ano vc quer ir, para onde quer ir, altura, peso, aparência, poderes (se quiser) descrever sua casa, escola (se ainda estuda), animais se quiser ter e é bom colocar fotos para ter uma melhor visibilidade da sua DR.
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