Como fazer uma compressa úmida quente:
Passo 1: despeje o arroz dentro da meia para saber qual a quantidade de arroz que você usará. Em seguida, coloque este arroz num recipiente e misture uma pitada de erva doce e de camomila. Agora que a mistura está pronta, basta colocar dentro da meia novamente. Use uma linha ou um barbante para amarrar na ponta.
Instruções
Mostrar menos... Bolsas térmicas são fáceis de serem feitas em casa e podem ser usadas para aliviar grande número de diferentes tipos de dor, sendo especialmente eficazes no alívio das dores lombares.
Agora, a bolsa térmica está pronta e tudo a fazer é aquecê-la no micro-ondas. O tempo de aquecimento vai depender do tamanho da meia e da quantidade de arroz utilizada. O tempo de um minuto e meio a dois minutos é suficiente. Observe a bolsa térmica durante todo o tempo em que estiver em aquecimento.
Para usar a bolsa térmica contra dores, posicione-a sobre a região lombar, ou sobre a parte dolorida, deixando-a agir de 15 a 20 minutos. Use-a para dores de cabeça. De maneira similar, bolsas térmicas podem ser usadas contra dores de cabeça e enxaqueca, pois o calor alivia a tensão muscular.
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