Dobre as bordas da meia cortada a um pouco mais de 3 mm e fixe-os no lugar com alfinetes. Costure as bordas para baixo com agulha e linha usando uma costura reta e simples. Comece e termine a costura indo e voltando em um mesmo ponto cerca de 7 vezes, isso manterá os pontos no lugar.
Coloque a munhequeira com espuma primeiro e depois dê duas ou três com a fita atlética em volta do seu pulso. Certifique-se de deixar bem apertado, mas não muito para não cortar a circulação sanguínea ou ficar desconfortável.
As orteses, popularmente conhecidas como talas ou munhequeiras, imobilizam a região do corpo para o descanso de músculos, tendões e articulações. São indicadas durante o tratamento de tendinites, LER - a Lesão por Movimentos Repetitivos - artroses e outras doenças.
Comece a enfaixar a mão. Passe a faixa primeiro em volta dos dedos, abaixo das articulações, cobrindo as palmas. Passe a faixa entre o dedão e o indicador, dê algumas voltas no pulso e continue seguindo na direção do cotovelo.
Exercícios para Síndrome do Túnel do Carpo
O primeiro passo para tratar o punho aberto é reduzir a inflamação e aliviar a dor. Na maior parte dos casos, os médicos recomendam imobilizadores para impedir que a articulação se movimente, garantindo o repouso necessário para a recuperação.
Munhequeira com tala é um tipo de órtese utilizada para imobilizar os músculos, tendões e ossos que compõem as articulações da região do punho, sem prejudicar completamente a capacidade de movimento do paciente.
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