Podemos apontar quatro emoções básicas: felicidade, tristeza, ansiedade e raiva. Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo. Para isso, o primeiro passo é se perguntar, com sinceridade, o que está realmente se passando contigo.
E você sabia que existem 5 emoções que são consideradas universais? Elas são o medo, a tristeza, a alegria, a raiva e o nojo.
Existe uma teoria famosa na psicologia de que existem seis emoções básicas e universais entre os seres humanos: felicidade, tristeza, medo, surpresa, raiva e nojo.
Dicas Poderosas Para Conhecer o Seu Eu Interior
Antecedentes culturais, valores familiares e muitos outros fatores podem influenciar a maneira como expressamos emoções. Normalmente, aprendemos a expressar nossas emoções de duas maneiras principais: expressá-las diretamente para outra pessoa (por exemplo, em um confronto pessoal) ou ocultar os sentimentos e mantê-los para nós mesmos.
Pode-se dizer que as emoções têm 3 funções principais: Função adaptadora: prepara o organismo para a ação sendo esta uma das mias importantes. Graças a esta capacidade podemos atuar eficazmente. Função social: expressam o nosso estado de ânimo e facilitam a interação social para que se possa prever o comportamento.
Existem várias classificações das emoções, atendendo a diferentes critérios. Em geral, o mais utilizado é o que se refere ao momento em que se produzem por primeira vez: 1. Emoções Básicas, Primárias ou Inatas: São aquelas que se apresentam desde o momento do nascimento.
Quando essas emoções passam a ter o controle sobre nós é o momento de procurar a ajuda de um psicólogo. Através da terapia, o psicólogo poderá trazer à tona os sentimentos que não conseguimos externar e, assim, identificar as causas e as razões de nossas reações diante de determinadas situações.
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