Como a Kinésio tape funciona? A fita Kinésio é aplicada na extensão dos músculos ou articulações, com o intuito de inibir dores, bem como limitar ou facilitar alguns movimentos. Por ser elástica, ela exerce uma tração constante na pele, diferente da bandagem comum.
O método Kinesio Taping é uma técnica de reabilitação desenvolvida para facilitar o processo de regeneração do organismo, dando apoio e estabilidade aos músculos e articulações sem restringir o seu movimento, promovendo um funcionamento normal.
As fitas de kinesio são utilizadas principalmente por atletas durante as competições com o objetivo de estabilizar e preservar as articulações e músculos, evitando lesões.
Antes de começar a aplicação, retire excesso de pelos na região, se achar necessário, limpe e seque a pele. Após aplicar, o local com a fita não deve ter contato com água por pelo menos 1 hora. A Kinesio Tape é resistente à água, desde que respeitada essa primeira hora sem molhar o local.
A bandagem elástica, ou Kinesio taping, é uma técnica criada no Japão, nos anos 1970, pelo quiropraxista Kenzo Kaze para auxiliar no tratamento de lesões ao exercer pressão e força sobre músculos e articulações, promovendo apoio a estabilidade.
Essa fita promove o levantamento discreto da pele, criando um pequeno espaço entre o músculo e a derme, favorecendo a drenagem de líquidos que podem estar acumulados no local e que possam estar favorecendo os sintomas da lesão muscular, além de aumentar a circulação sanguínea local e promover melhor desempenho muscular ...
Tenha cuidado para não colocar a fita muito ao lado porque a fita pode não enrugar. Kinesio Taping para lombalgia, hérnia discal, síndrome do piriforme e contratura do quadrado lombar. Ligadura usada em todas as síndromes dolorosas da parte lombar da coluna vertebral.
Corte tiras de fita adesiva e use-as para formar letras. Por exemplo, para a letra A, corte duas tiras compridas para as linhas diagonais e uma mais curta, para a linha horizontal. Em seguida, cole-as onde quiser. Trata-se de uma técnica útil para quem precisa escrever letras gigantes para serem vistas de longe, como "AJUDA!".
Aplicar a fita com o cotovelo em flexão, sem tensão, formando um leque em todo o cotovelo. Tenha cuidado para não colocar a fita muito ao lado porque a fita pode não enrugar. Kinesio Taping para lombalgia, hérnia discal, síndrome do piriforme e contratura do quadrado lombar.
Um truque muito eficaz é a utilização do gel de ultra-som para limpar adequadamente a pele de resíduos de cremes. Separar a parte posterior da fita lentamente de modo que a fita não se dobre sobre si mesma. Aplique levemente na pele para ver se a fita está posicionada corretamente.
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