A airbike possui pedais como uma bicicleta normal e ainda adiciona dois suportes para usar os braços com movimentos para frente e para trás ao mesmo tempo em que você pedala com os pés. É como se você estivesse pedalando com as mãos e pés simultaneamente.
Quando estiver com pressa para treinar, use-a para fazer uma sequência HIIT simples e completa: 2 rounds de 50 elevações de joelhos + 10 calorias na air bike (veja no monitor) + 40 agachamentos + 10 calorias na air bike + 20 flexões + 10 calorias na air bike + 1 minuto de prancha. Pronto!
Promovendo o emagrecimento e o condicionamento cardiovascular e muscular, a airbike aumenta seu peso e intensidade conforme a velocidade do movimento do praticante. Completo, o equipamento trabalha membros superiores e inferiores, estimula a queima calórica e melhora a coordenação motora.
Use o spray adequado, deixe por alguns minutos, em seguida, lave. O resíduo estranho vai sair facilmente apenas com uso de uma mangueira. Fique atento, pois geralmente os líquidos químicos de limpeza podem ser materiais poderosos.
Listamos as melhores air bike pra comprar sem sair de casa.
Abaixo você pode conferir as etapas:
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Os melhores modelos de airbike: A opinião da redação
As far as conditioning, an air bike is the perfect tool for interval training like HIIT (High Intensity Interval Training). Unlike other types of exercise bikes with fixed handles, an air bike has handles that move with your peddaling action, so you get a full upper body workout as you work your legs.
The ride is as smooth as it looks, and Turbo Como’s efficient design helps you get more out of every pedal. Ride until your cheeks can’t stand your smile. Specialized motors are smooth, powerful, and quiet, and Turbo Como’s exclusive Rx Street Tune is optimized for city riding.
Como is a beautiful bike that makes you look and feel good. It comes off as relaxed, and that's intentional since this is a bike that's meant to casually get you around town, albeit with efficiency. Looks that Reflect the Ride. Como is a beautiful bike that makes you look and feel good.
It also allows the area of the injury to move and provide blood flow to the area to aid in recovery. As far as conditioning, an air bike is the perfect tool for interval training like HIIT (High Intensity Interval Training).
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