Exercícios para fortalecer seus Antebraços
Para fazê-las, você precisa de um haltere ou uma barra para trabalhar as duas mãos ao mesmo tempo. Sente-se em um banco normal ou para bíceps. Segure o haltere de modo que a palma da mão fique para cima. Usando apenas os músculos do antebraço, gire o haltere para cima, em direção ao pulso, o máximo que puder sem dobrar o cotovelo.
Felizmente, existem maneiras de fazer com que suas mãos parem de tremer. Agende uma consulta com um médico. Algumas condições médicas, como hiperatividade da tireóide, podem afetar o sistema nervoso central, fazendo com que suas mãos tremam.
Tremor nas mãos não são apenas fontes de constrangimento, mas também colocam em xeque sua credibilidade, caso você seja um cirurgião ou tenha algum emprego que exija mãos firmes. As causas dos tremores podem ser das mais variadas.
Medicamentos como beta-bloqueadores, primidona, gabapentina, benzodiazepina e toxina botulínica são usados para tratar tremores nas mãos que não respondam a outros tratamentos. "Merck Manual"; Mark H. Beers; 2006. [em inglês]
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