Conheça 5 exercícios para fortalecer o pé!
Não coloque todo o peso do seu corpo apenas sobre os seus pés, distribua-o sobre todo os membros inferiores. Tome cuidado para não dobrar os joelhos e manter as costas sempre retas, a postura é essencial. Assim como, evite deixar que o seu pé caia para dentro ou para fora, fazendo força sobre o dedinho.
Ao executar atividades como as do ballet, é preciso que o praticante esteja atento e se preocupe em fortalecer os pés, para que não haja nenhuma lesão....5 dicas de exercícios para fortalecer o pé
Benefícios. Aumenta a flexibilidade e fortalece os dedos do pé, tornozelos, joelhos e coxas. Ativa o core e melhora o equilíbrio, foco e concentração. Afirma-se que é um remédio para pés chatos.
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