ACREDITAR Tirar o foco do ruim e pensar no que é bom é essencial para atravessar esses momentos. Ter fé em algo maior, meditar, buscar as relações mais acolhedoras, se exercitar... tudo pode funcionar. Cada pessoa tem um jeito mais eficiente de enfrentar os desafios próprios da vida e deve identificá-lo e usá-lo.
5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
De modo geral, a dica é olhar para a sua vida como um todo para identificar o que não faz mais sentido, e tirar. O foco não está em eliminar situações apenas, mas em manter aquilo que você quer ter mais na sua vida.
Uma das maneiras de mudar as nossas vidas é passar a direcionar propositadamente nosso foco para as coisas boas, para as coisas que estão dando certo. Geralmente fazemos o contrário: focamos o que não queremos, o que está dando errado. O resultado é que achamos que a vida é sofrimento.
Como parar de pensar em alguém que você ama
Uma simples técnica para você aumentar seu foco e concentração
Aceite isso como parte natural do seu objetivo de começar a seguir em frente. Seja paciente com você mesmo e continue sabendo que algum dia isso desaparecerá de sua mente. Se o pensamento voltar, tente conversar com alguém. Dessa forma, você vai se concentrar no que a outra pessoa está falando, e não na situação ruim.
Procure um ambiente calmo e tranquilo para realizar tarefas que exijam foco absoluto e acalme seu cérebro antes de iniciá-las. Tome uma água, faça uma meditação, escute uma música relaxante, respire fundo e repita: “Agora é hora de focar”.
Dê uma caminhada, converse com um amigo, coma um lanche, ou tome um pouco de ar para deixar que o seu cérebro se sinta melhor. Sem renovação consistente e rejuvenescimento, é difícil ficar alerta e manter o foco.
Mas, quando você se força a manter o foco, você fica esgotado e prejudica a sua criatividade e produtividade. Intervalos irregulares entre as tarefas de 5 a 15 minutos podem fazer maravilhas com a sua produtividade. Dê uma caminhada, converse com um amigo, coma um lanche, ou tome um pouco de ar para deixar que o seu cérebro se sinta melhor.
Nessa categoria, você vai ver frases motivacionais para manter o foco nos estudos e te ajudar a chegar lá. Retire de cena aquilo que te tira o foco. Manter-se em movimento é fácil, difícil é manter o foco. Tudo que te desvia do foco é perda de tempo. Até esta frase. Não importa o quão devagar você vá, desde que você não pare.
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