6 dicas para você engordar rápido
Ele afirma que é possível, sim, ser um gordinho saudável. - Basta que ele tenha uma dieta adequada e faça exercícios físicos. É claro que se ele tem um sobrepeso muito grande pode sobrecarregar as articulações e precisa de recomendação médica para saber que exercício lhe fará bem - encerrou.
Gordos são o que os médicos chamam de “acima do peso”, com IMC a partir de 25. Ou seja, alguém que não passou da linha que classifica a obesidade, mas que ao se olhar no espelho normalmente não se sente satisfeito com o próprio corpo.
As células de gordura, conhecidas como adipócitos, se infiltram no tecido muscular. Desta forma, ocorre uma piora da quantidade e da qualidade do músculo, que são 2 fatores que já costumam ser agravados no envelhecimento.
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“Estes resultados sugerem que ser magro – índice de massa corporal (IMC) entre 18,5 e 24,99 – no início da vida é mais importante do que a alta aptidão física, em relação à redução do risco de morte prematura”, disse Peter Nordstrom, professor da Universidade de Umea, na Suécia, e principal autor do estudo.
Os resultados mostraram que os magros e sedentários tinham 30% menos risco de morrer de doenças como câncer e problemas cardíacos do que os que estavam acima do peso, mas realizavam atividades físicas. Entre os obesos, não se observou nenhum benefício dos exercícios.
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