Para reiniciar seu cérebro e melhorar sua produtividade, lembre-se das técnicas de reinicialização mental neste tutorial:
Durante o exercício, diminua o ritmo da respiração, inspirando e expirando profundamente, sentindo o ar fluir pelo corpo....6 dicas para fazer um reset mental e encarar o ano com mais...
Como fazer um reboot (reinicialização) em seu computador
Da mesma forma que você desliga o celular, tem como reiniciá-lo. Basta segurar o botão liga/desliga por mais de três segundos e depois tocar em Reiniciar. Caso não tenha essa opção, basta tocar em Desligar e depois segurar o botão liga/desliga por mais três segundos para ligá-lo novamente.
Pessoas que se exercitam também vivem mais. Uma das melhores coisas que você pode fazer para reiniciar seu cérebro é, na verdade, sair e tomar um pouco de ar fresco durante uma caminhada, corrida ou sessão de ciclismo. Escolha algo de que você realmente goste para garantir que continue fazendo isso.
Segundo especialistas, o subconsciente fica ativo 24 horas por dia. Para funcionar corretamente, ele deve ser limpo. Do contrário, forma-se uma espécie de névoa que impede a visão da realidade. Com a visão embaçada, não conseguimos dar o melhor de nós e ficamos pela metade.
Depois de ativadas, as metas, escolhas e ações do subconsciente vão persistir até que sejam realizadas. As pesquisas indicam que não há como estimular o inconsciente. [1] No entanto, há atividades e exercícios que permitem que você acesse ou expanda as percepções sobre o seu subconsciente. Pratique falar consigo mesmo de modo positivo.
Durante o sono, a mente consciente deixa o subconsciente agir livremente. O subconsciente vai encontrar meios para realizar o desejo. Veja como é simples desbloquear o subconsciente: Rasgue o papel, esqueça o que pensou e durma. A técnica é simples, porém ativa o subconsciente profundamente.
Se o nosso consciente já é surpreendente, o subconsciente pode ser ainda mais impressionante! Enquanto o consciente processa uma escolha ou uma ação, o subconsciente ao mesmo tempo processa as escolhas e as ações inconscientes. Depois de ativadas, as metas, escolhas e ações do subconsciente vão persistir até que sejam realizadas.
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