Como fazer a ração humana em casa
Para quem estiver fazendo regime, a profissional recomenda substituir o café da manhã ou o jantar pela ração humana. Ela pode ser misturada em sucos e vitaminas, no extrato de soja, em bebida de arroz ou no leite. A ingestão diária recomendada é de 20 gramas, o equivalente a duas colheres de sopa.
Depois a ração deve ser guardada de preferência na geladeira num pote fechado e escuro porque a luminosidade pode ajudar a oxidar o óleo que existe na linhaça e no gérmen de trigo.
A ração humana é uma combinação de sementes e fibras que podem auxiliar no processo de perda de peso. Ela pode ser utilizada como suplemento alimentar, pois pode proporcionar benefícios para você manter seu metabolismo basal ativo, o que leva a provar que a ração humana emagrece.
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A ração humana não pode ser o único alimento ingerido por uma pessoa enquanto ela estiver fazendo a dieta e a quantidade de consumo deve ser controlada. A ingestão exagerada pode causar gases, constipação e até distensão abdominal, que é quando o tamanho do abdômen aumenta.
Lembrando que a ração humana tem muitas fibras (características dos cereais) que ajudam a fazer um uma limpa geral no aparelho digestivo removendo tudo que o organismo não precisa. A principal função da ração humana é o reequilíbrio do organismo, mantendo assim as funções gerais do corpo. Do que é feito a ração humana?
Um dos ingredientes presentes na receita de ração humana é a semente de linhaça, que é rica em ômega 3, ácidos graxos, minerais e vitaminas. Entre os benefícios do componente estão a regulação do intestino, sua ação anti-inflamatória e a prevenção a tumores.
A ração humana é balanceada e tem elevado valor nutricional natural, pois é composto de ingredientes que enriquecem as refeições, ou seja: os cereais integrais triturados que, acrescentados em sucos, vitaminas, leite, pães, bolos e até biscoitos, trazem mais saúde ao seu organismo.
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