- 1 colher (sobremesa) com folhas secas de urucum ou 10 folhas in natura. - Coloque as folhas em uma chaleira com água fervente. Deixe ferver mais um pouco. - Desligue e abafe o recipiente com um pires por 5 minutos.
É possível usar as sementes para a produção de chás quentes, gelados e de suas folhas. A inclusão de antioxidantes na alimentação é de grande importância para a prevenção de diversas doenças, como já mencionado. Mantenha uma alimentação de forma saudável e faça bom uso das propriedades do urucum para seu organismo.
Um bom tratamento caseiro para baixar o colesterol ruim é comer os alimentos certos, evitando todo tipo de gordura e açúcar. Indicamos aqui algumas receitas especialmente indicadas para ajudar no controle do colesterol, mas que não substituem os remédios indicados pelo médico, sendo apenas um complemento natural.
O urucum possui muitos compostos bioativos, que são oriundos do metabolismo secundário das plantas. Devido a isso, muitos são os benefícios alcançados através da ingestão deste fruto na alimentação, afirma a nutricionista Gabriela Bernabé (CRN: 17101230).
Níveis elevados de colesterol estão associados ao aparecimento de diversos problemas de saúde como a diabetes e as doenças cardiovasculares. A boa notícia é que existem vários alimentos que ajudam a reduzir o colesterol de forma natural. A palavra “ colesterol ” faz soar os alarmes de risco para a saúde.
No entanto, as gorduras saudáveis, como as monoinsaturadas presentes no azeite extra virgem e nos ácidos graxos ômega-3, reduzem o colesterol ruim e aumentam o bom.
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